??我們知道對女性來說卵巢是很重要的，因為卵巢要產生卵子，擔當著受孕的重任。同時卵巢的好快也跟女性的美麗息息相關。因為經常聽到中醫(yī)說卵巢失調，皮膚臉色也會跟著變差。可是還很多女性并不知道卵巢到底有什么作用，平時要怎么樣保養(yǎng)卵巢、提高它的功能呢？

??女性卵巢有什么用？

??1、 產生卵子并且排卵

??我們都知道卵子和精子結合才能受孕，卵巢能排卵并產生卵子。

??2、分泌性激素

??女性的雌激素主要是通過卵巢合成分泌的，所以當卵巢功能衰退的時候，女性身體內的激素也會下降，就會出現一系列問題，如臉色暗黃、皮膚松弛等，后期還會出現婦科疾病以及閉經等問題。

??如何保養(yǎng)卵巢

??1、有良好的生活作息

??現在很多女性因為各種原因都睡得比較晚，經常熬夜會傷害身體，尤其是傷害到卵巢，讓卵巢的功能衰退，從而造成皮膚粗糙暗黃等現象。所以女性想要美，想要好的卵巢，就要有良好的生活作息，讓卵巢得到很好的休息，從而使卵巢功能提高。

??2、注意科學的飲食

??卵巢的健康，離不開植物性雌性激素、葉酸、維生素等這些物質，平時要注意多補充這些物質。刺激性的、重口味的食物要少吃或不吃，因為刺激類食物會加重女性多盆腔炎癥病變，對卵巢功能造成影響。

??3、保持情緒良好

??情緒不好也會容易影響到卵巢健康。受到壞情緒的影響，卵巢沒辦法合成激素，導致身體內激素失調而出現癥狀?，F實生活中的女性不僅要工作，還得照顧家庭和孩子，很少有自己的生活樂趣，其實對于女性朋友來說培養(yǎng)一些生活樂趣，多給自己找點樂子，保持良好的情緒，對促進卵巢健康都是有很大幫助的。

??4、盡量避免做人工流產

??尤其是吸宮術，可能會引起盆腔的炎癥，甚至直接損傷卵巢功能。

??5、規(guī)律的性愛

??是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”，也是女性最佳的“美容劑”。所以，女性也要有規(guī)律的愉悅的性生活。

??6、離電腦輻射越遠越好

??研究顯示，電腦輻射會對卵子的質量造成。但是對有些女性來說，工作的時候需要用到電腦，那么怎么辦呢？如何能把對卵巢的傷害降到最低呢？其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源，相比臺式電腦，筆記本電腦的輻射要小得多，降低輻射的最好方法是將筆記本電腦充好電，拔斷電源使用。